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블로그 다이브 (welcome to 7942 blog)
치킨 건강하게 먹는 방법&부위?
치킨은 언제 먹어도 맛있는 대표적인 최고의 간식이죠! 🍗🔥바삭한 후라이드는 씹을수록 담백한 맛!양념치킨은 한 조각 먹으면 멈출 수 없는 마성의 맛!치킨은 역시 뜯어야 제맛!치킨을 건강하게 먹으려면 몇 가지 팁을 참고하면 좋아요!1. 조리 방법 선택✅ 오븐구이 or 에어프라이어 치킨: 기름을 최소화하면서도 바삭하게 조리 가능✅ 찜닭 or 닭가슴살 요리: 기름 없이 담백하게 먹을 수 있음❌ 튀긴 치킨: 기름을 많이 흡수하므로 피하는 것이 좋음2. 튀긴 치킨을 건강하게 먹는 팁✔ 기름을 키친타월로 제거: 겉면의 기름을 최대한 닦아내기✔ 튀김옷이 적은 부위 선택: 날개보다 가슴살이나 다리살 선택✔ 구운 치킨과 섞어 먹기: 100% 튀김보다 절반은 구운 치킨으로3. 건강한 소스 & 곁들임✅ 소금 대신 허브 ..
건강
2025. 3. 2. 22:15