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연간 난방비를 44만원 절약하려면, 여러 가지 방법을 통해 에너지 소비를 줄이고 효율성을 높이는 방법을 고려할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 추천 방법입니다:위 그림은 절약을 주제로 한 친환경 일러스트입니다! 🌱💡💧1. 단열 개선 창문 단열: 창문에 단열 커튼을 설치하거나, 이중창으로 교체하면 열 손실을 줄일 수 있습니다.문틈과 창틀: 문이나 창문 틈새에 기밀 테이프를 붙여 외부 공기가 들어오는 것을 막습니다.벽, 바닥, 천장 단열: 오래된 집의 경우, 벽이나 천장의 단열을 강화하면 난방 효율이 크게 향상될 수 있습니다.2. 난방기기 효율성 높이기온도 조절기 사용: 스마트 온도 조절기를 설치하여 난방이 필요한 시간에만 자동으로 가동되도록 설정합니다.보일러 점검 및 청소: 보일러의 효율성을 높이기 위..

치킨은 언제 먹어도 맛있는  대표적인 최고의 간식이죠! 🍗🔥바삭한 후라이드는 씹을수록 담백한 맛!양념치킨은 한 조각 먹으면 멈출 수 없는 마성의 맛!치킨은 역시 뜯어야 제맛!치킨을 건강하게 먹으려면 몇 가지 팁을 참고하면 좋아요!1. 조리 방법 선택✅ 오븐구이 or 에어프라이어 치킨: 기름을 최소화하면서도 바삭하게 조리 가능✅ 찜닭 or 닭가슴살 요리: 기름 없이 담백하게 먹을 수 있음❌ 튀긴 치킨: 기름을 많이 흡수하므로 피하는 것이 좋음2. 튀긴 치킨을 건강하게 먹는 팁✔ 기름을 키친타월로 제거: 겉면의 기름을 최대한 닦아내기✔ 튀김옷이 적은 부위 선택: 날개보다 가슴살이나 다리살 선택✔ 구운 치킨과 섞어 먹기: 100% 튀김보다 절반은 구운 치킨으로3. 건강한 소스 & 곁들임✅ 소금 대신 허브 ..

차가운 겨울 기운이 점점 사라지고 따뜻한 봄의 숨결이 느껴지는 요맘때 입니다.!봄을 상징하는 대표적인 꽃이라면 벚꽃이라 할수가 있겠네요.벚꽃이 필 때가 다가오고 있는데 봄의 시작을 알리는 벚꽃은 생명은 짧지만 언제 봐도 아름다워요. 벚꽃이 만개하는 모습을 보면 정말 기분이 좋아지죠. 이번 봄에는 어디에서 벚꽃 구경을 할 계획이신가요?  🌸 떠오르는 국내 벚꽃 명소 BEST 🌸한국에는 유명한 벚꽃 명소가 많지만, 최근 주목받고 있는 숨은 명소들도 많아요! 조용하고 한적하게 벚꽃을 즐길 수 있는 "떠오르는 벚꽃 명소" 를 소개해 드릴게요. 🌸 1. 경주 흥무로 벚꽃길📍 경북 경주시 동천동🚶‍♂️ 벚꽃 드라이브 & 산책경주의 숨은 벚꽃길로, 흥무로(문무대왕면~감포 방면)는 왕벚나무 벚꽃터널이 압도적!..

🫒 고지혈증과 올리브유 – 건강한 콜레스테롤 관리를 위한 최적의 선택고지혈증(이상지질혈증)은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 질환입니다. 엑스트라 버진 올리브유(Extra Virgin Olive Oil, EVOO) 는 건강한 지방 공급원으로, 고지혈증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.  ✅ 올리브유가 고지혈증에 좋은 이유1️⃣ LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소 & HDL(좋은 콜레스테롤) 증가올리브유의 단일불포화지방산(MUFA) 은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고,HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 증가시켜 혈관 건강을 보호합니다.2️⃣ 트리글리세라이드(중성지방) 감소고지혈증 환자에게 문제되는 중성지방(TG, Triglyceride) 수치를 낮추는..

올리브유는 건강에 많은 이점을 제공하는 식용유 중 하나로, 특히 엑스트라 버진 올리브유(Extra Virgin Olive Oil)가 가장 영양가가 높습니다. **엑스트라 버진 올리브유(Extra Virgin Olive Oil, EVOO)**는 올리브유 중에서 가장 품질이 높은 등급으로, 자연 그대로의 영양과 풍미를 그대로 유지한 건강한 오일입니다.✅ 엑스트라 버진 올리브유의 특징최고 등급의 올리브유화학적 정제 없이 기계적 압착(Cold Pressed) 방식으로 추출첨가물이나 가열 공정이 없어 순수한 올리브의 맛과 향 유지산도(acidity) 0.8% 이하산도가 낮을수록 품질이 높으며, EVOO는 0.8% 이하만 인정강한 항산화 성분 함유폴리페놀, 비타민 E, 올레오칸탈 등 항산화 성분이 풍부하여 건강에 ..

미국 시사주간지 뉴스위크가 발표한 '2025 세계 최고 병원' 순위에서 한국의 6개 병원이 상위 100위 안에 포함되었습니다.  순위 병원명25위서울아산병원30위삼성서울병원42위서울대학교병원46위세브란스병원68위분당서울대학교병원87위강남세브란스병원 이 중 서울아산병원은 국내 병원 중 가장 높은 순위를 기록하였으며, 분당서울대학교병원과 강남세브란스병원은 '빅5' 병원이 아님에도 불구하고 상위 100위 안에 들어 주목받고 있습니다. 또한, 250위 안에는 국내 병원 16곳이 포함되어 한국 의료의 우수성을 보여주고 있습니다.참고 사이트 :https://news.koreadaily.com/ ‘세계 최고 100대 병원’에 한국 6곳…강남세브란스 약진미국 시사주간지 뉴스위크가 발표한 ‘2025 세계 최고 병원’ 2..